Das spezielle, präventive Bewegungsprogramm gegen den Schmerz :

"Fit for move"

Da die meisten Schmerzen durch muskulär-fasciale Verkürzungen bzw. muskulär-fasciale Verkrampfungen ausgelöst werden, bedingt durch einseitige Haltung und durch mangelnde Bewegungen, habe ich dieses spezielle Bewegungsprogramm entwickelt.

Zielsetzung ist, wieder eine maximale Beweglichkeit zu erreichen, den Rücken geschmeidig zu halten und Schmerzen zu beseitigen. In diesem Kursprogramm kombiniere ich daher in einzigartiger Weise Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Yoga, Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht ( spezielle Dehnungsübungen gegen muskuläre Verkrampfung ) und Faszientraining mit "black rolls" zu einem gesunderhaltenden Ganzen.

Die maximale Beweglichkeit erreiche ich nur dann, wenn ich die Muskeln, Bänder , Sehnen, Faszien zu 100 % bewege bzw. dehne, das bedeutet, alle irgendwie mir möglichen Bewegungen auszuführen. Abgerundet wird das Ganze durch verschiedene Entspannungsübungen ( Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Phantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen etc. )

Ort : Naturheilpraxis Heide Hesel, Am Friedenshof 34, 46485 Wesel

Anmeldung telefonisch oder per Anmeldeformular - Tel.: 0281-2060699

Wichtig : trainiert wird in kleinen Gruppen : nur max. 7 Teilnehmer !! Daher meist nur wenige freie Plätze verfügbar !

Deshalb empfiehlt es sich, sich rechtzeitig anzumelden !

Termine

Kurs 1 : Montags, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, ab : 14.01.19 - 08.04.19
insgesamt 11 mal : 11 mal 12,00 Euro: ( nicht am 18.+25.02.19 )
Kosten :  : 132,00 €, zu bez. bei Kursbeginn

Kurs 2 : Dienstags : 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr, ab : 15.01.19 - 09.04.19
insgesamt : 10 mal : 10 mal 12,00 Euro : ( nicht am 29.01.19)
Kosten :    120,00 € zu bez. bei Kursbeginn

Kurs 3 : Dienstags : 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, ab : 15.01.19 - 09.04.19
insgesamt  11 mal : 11 mal 12,00 Euro :  ( nicht am 19.02.19 + 26.02.19 )
Kosten : 132,00 E, zu bez. bei Kursbeginn !

Anschrift

PRAXIS FÜR NATURHEILKUNDE
HEIDE HESEL, HEILPRAKTIKERIN
Am Friedenshof 34
46485 Wesel

Kontakt

Telefon
0281 - 20 60 699

E-Mail:
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Öffnungszeiten

Montag - Freitag

9.00 Uhr - 18.00 Uhr
nach Terminvereinbarung